Non esprimere le emozioni fa male al sistema immunitario
Non esprimere le emozioni fa male al sistema immunitario
"La ricerca in ambito psicosomatico si sta evolvendo a velocità impressionante e ogni giorno si scoprono nuove connessioni tra la mente e il corpo." E' quanto spiegato nell'articolo pubblicato su Psiche.org del 4 Maggio 2021 che continua:
La psico-neuro-endocrinoimmunologia (PNEI) è la fusione delle conoscenze che arrivano dal campo delle neuroscienze, dell’endocrinologia e dell’immunologia. All’interno di questa cornice teorico – metodologica sta maturando la consapevolezza dei meccanismi che uniscono il pensiero alle nostre reazioni corporee.
Tra le cose che abbiamo capito, c’è un interessante legame tra emozioni e salute. Sembra che l’incapacità di esprimere le emozioni agisca sul nostro corpo e indebolisca il sistema immunitario.
L’alessitimia è un disturbo che consiste in un deficit della consapevolezza emotiva, palesato dall’incapacità di mentalizzare, percepire, riconoscere e descrivere verbalmente i propri e gli altrui stati emotivi. In pratica non siamo in grado di capire cosa proviamo e non siamo capaci di descriverlo agli altri.
In persone con questo disturbo è stato riscontrato un aumento nei livelli plasmatici di cortisolo conseguente a un’iperattivazione dell’asse ipotalamo ipofisi surrene, il circuito che si attiva in presenza di stress.
Come da ipotesi, in un altro studio Guilbaud nel 2009, i soggetti alessitimici (incapaci di esprimere le proprie emozioni) mostravano una generale abbassamento delle difese immutarie e più elevati livelli di stress.
Uno studio del 2008 condotto da Timary ha misurato la produzione di cortisolo salivare prima e durante l’esecuzione di un compito stressante. Alti livelli di cortisolo salivare sono legati a problemi fisici quali astenia, riduzione delle difese immunitarie, ipertenione, problemi sessuali e infertilità, osteoporosi, obesità, iperglicemia, deterioramente delle funzioni cognitive e problemi di sonno. Il risultato dello studio è molto interessante, le persone alessitimiche poste di fronte a una situazione stressante producono più cortisolo salivare. In pratica le persone incapaci di esprimere le proprie emozioni sopportano meno lo stress.
Ovviamente come ricorda Hellhamer (2009) in una rassegna critica, il cortisolo salivare consente solo una valutazione indiretta dei livelli di stress, quindi il legame alessitimia e sopportazione delle situazioni stressanti per il momento è solo ipotetica e potrebbe passare attraverso l’azione di altre variabili non ancora tenute in considerazione.
Per l'articolo completo http://psiche.org/articoli/non-esprimere-emozioni-fa-male-sistema-immunitario/