STRESS

Lo stress è una risposta psicofisica a compiti emotivi, cognitivi o sociali, percepiti come eccessivi. La percezione dell’evento stressante e la risposta che ne deriva sono soggettive: un evento stressante per qualcuno potrebbe non esserlo per altri e uno stesso evento, in fasi di vita diverse, può risultare più o meno stressante. In base alla durata della evento stressante possiamo distinguere lo stress acuto, con durata limitata, da quello cronico che può durare a lungo e interferire con le varie sfere della vita personale e ostacolare il raggiungimento degli obiettivi di benessere personale. Lo stress è uno dei molti fattori di rischio per la depressione e anche un fattore di rischio per i disturbi da somatizzazione.

Attraverso la psicoterapia cognitivo comportamentale, associata a diverse tecniche sviluppate negli ultimi anni, come ad esempio procedure mutuate dall’EMDR e tecniche utilizzate nella terapia sensomotoria, sarà possibile aiutare la persona a identificare le emozioni e i pensieri negativi presenti nella condizione di stress e trovare comportamenti più funzionali e vantaggiosi in relazione all’evento stressante.